A lapos has elérhető.

Szponzorált tartalom

lapos has

lapos has

Aki elkezdi komolyan venni azt, hogy hogyan is él, hogy mennyit is mozog, hogy mit is eszik, azt az ember általában mindig motiválja valami. Van, hogy ennek a motivációnak az az alapja, hogy az illető jobban akar kinézni. Nem szeretne maratonokat lefutni, nem szeretne tonnákat emelgetni egy edzőteremben, de jól akar kinézni. Ekkor már egy lapos has elegendő lehet ahhoz, hogy az ember igazolva lássa mindazon erőfeszítéseket, melyeket a cél érdekében hozott. Hogy a súlyfeleslegtől megszabaduljunk, ahhoz az fog kelleni, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be a szervezetünkbe, mint amennyit egy nap alatt elégetünk. Ekkor energiadeficit keletkezik, melynek folyományaképpen fogyni fogunk. Ha ugyanis nem áll rendelkezésre elegendő bevitt kalória ahhoz, hogy a testünk fedezni tudja a működését, akkor a szervezet az energiaraktárakhoz fog nyúlni. A has tájékon felhalmozódott zsírpárnákat eltüntetve így lesz ott lapos has, így lesz a zsírral fedett izomzatunk helyén szálkás izomzat. Persze nem szabad kizárólag a kalóriákat számolgatni! A kalóriák forrása is nagyban számít, így ha lehet, kerüljük az olcsó élelmiszereket, s inkább fogyasszunk a lapos has érdekében kevesebb, de jobb minőségű ételt!